雑記

ランニング前のコーヒーはダイエットに効果があると聞いたので実践してみます【雑記】

冬になると温かい食べ物が美味しくて、ついつい食べ過ぎてしまいます。

そして「寒いからっ!」と言い訳して、部屋の中でゴロゴロ。

これは太りますね(´・ω・)

そんな人(僕)にオススメなのが・・・

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 ランニング前のコーヒーですっ!!

 

東京慈恵会医科大学臨床検査医学教授、鈴木政登(すずき・まさと)医学博士の実験結果に基づいた情報であるため信憑性は高いです。

詳しく知りたい方は全日本コーヒー協会のページを参考にしてください。

コーヒーと運動の関係を読み解く。

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さて、そんなわけでランニング前に珈琲も飲んだことだし、いざ走ろうっ!!

と思いましたが、ただただ走っているだけでは退屈です。

そこで僕は音楽を聴きながら走ることにしました。

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[注]周りの音が聞こえる程度に音量は小さくしましょう。

 

 

しかし、家を飛び出す前に・・・

 

 

 

 

 

 

 

 

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からの~~

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 やる気80%ダウンです(笑)

 

▼参考:twitter.com

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特に絡み殺しは解くまでに時間が掛かるため非効率です。

よって、僕はこのようなイヤホンを購入しました。

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はい、ワイヤレスタイプのスポーツイヤホンです。

 

結論から言いましょう( ̄Д ̄)ノ

(すぐに挫折する可能性があるため低価格のイヤホンを選択しましたが、)

これ、メチャクチャ使えます!!

線が短いため絡むことがありませんし、走っていても音が途切れることもありません(たまにガサガサとノイズが入る)。

また、体を激しく動かさない限りは耳から外れることもありません。

ただ、耳のサイズが合わなくてハマらない人もいるようなので、合わなければ返品した方が良いでしょう。

 

因みに、ワイヤレスオーディオトランスミッターと組み合わせると、iPodなどの音源からも音が拾えます。

 

▼この二つが揃うと最強

ワイヤレス スポーツイヤホン

ワイヤレス オーディオ トランスミッター

 

効果があるのかないのか分かりませんが、イヤホンも買ったことだし暫く続けてみようと思います。

それでは良い珈琲ライフを(‘∀`)

 

[補足]

・珈琲には利尿作用があるため水分補給にはなりません。ランニング前は珈琲とは別に水分補給しましょう。

・大量に珈琲を摂取しても効果はありません。1~2杯程度にしましょう。

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